Masáže
Cieľom masáže je priaznivo ovplyvniť regeneráciu organizmu, predchádzať vzniku chorôb, prípadne ovplyvniť chorobný proces a zmeny ním vyvolané. Masáž je procedúra ktorá slúži k upevneniu telesného i duševného zdravia, posilneniu organizmu, zvýšeniu výkonnosti alebo k osvieženiu po psychickej či fyzickej námahe, zlepšeniu celkového vzhľadu, či k liečeniu alebo doliečovaniu niektorých chorobných a poúrazových stavoch.
Masáž pôsobí bezprostredne hlavne na povrch tela, stimuluje krvný obeh, lymfatický systém, odstraňuje svalovú bolesť, únavu, stres a napätie, regeneruje a uvoľňuje kĺbové spojenia, hlboko harmonizuje a relaxuje. Napomáha tiež detoxikácii organizmu, uľahčuje odplavovanie splodín z tela ktoré vznikajú vo svaloch po telesnej námahe a tým sa urýchľuje odstraňovanie pocitov únavy. Pôsobením masáže na povrchu tela možno priaznivo pôsobiť aj na orgány v tele.
Masáž má vplyv aj na nervovú sústavu. Mierna, pomalá a ľahká masáž ukľudňuje, masáž silnejšia, rýchla s nepravidelným tempom a výdatnejšou intenzitou a robená všetkými smermi pôsobí povzbudivo.
Po masáži sa masírovaný môže cítiť uvoľnený, či plný energie. Uvedené účinky masáže pôsobia súčasne a odozva v organizme je vždy komplexná.
Podľa čínskych liečiteľov podporujú masáže aj tok životnej energie „čchi“ v meridiánoch – tzv. energetické dráhy tela- do všetkých častí tela, takže vyživujú aj všetky orgány v tele, takže ich možno používať na liečenie najrozličnejších chorôb.
Je vhodná:
- choroby pohybovopodporného systému, subakútne a chronické zápalové a degeneratívne reumatické choroby vrátane mimokĺbového reumatizmu, najmä postihnutie svalov, šliach a puzdier, statická insuficiencia, chyby držania tela a deformácie chrbtice
- pooperačné a poúrazové stavy, natrhnutie šliach a puzdier, tvorba jaziev po popáleninách
- choroby nervovej sústavy, hemiparézy, paraplégie, chabé a spastické obrny, vertebrogénne bolestivé syndrómy, atrofie svalov,poruchy senzitívneho vnímania
- stavy dlhodobej imobilizácie, svalová únava
Nie je vhodná:
- akútne horúčkovité ochorenia
- celková telesná slabosť
- hnisavé ochorenia kože
- pokročilá arterioskleróza,osteoporóza a krvácavé stavy
- bezprostredne po hlavných jedlách
Oblasť brucha:
- akútne a chronické zápaly (žlčník,žlčovékamene,červovitý prívesok, hnačkové ochorenia)
- krvácavé stavy (žalúdkové a dvanástnikové vredy)
- zväčšovanie orgánov, najmä pečene a sleziny
- veľké prietrže
- retencia moču
- zväčšenie hrubého čreva pri zápche (masírujeme až po vyprázdnení)
- nádorové ochorenia
- ženám nemasírujeme brucho pri zápaloch vnútorných a vonkajších rodidiel, v gravidite a 2 mesiace po nej, pri menštruácii a krvácavých gynekologických ochoreniach
Dolné končatiny:
- zápaly žíl, rozsiahle varixy, výrazné poruchy trofiky kože
Športová masáž
Prípravná tréningová masáž
Masáž ktorá sa využíva počas prípravného obdobia tréningového cyklu. Masáž je silnejšieho tlaku v trvaní zhruba 60-70 min. Táto masáž môže nahradiť plnohodnotnú tréningovú jednotku.
Kondičná masáž
Využíva sa v hlavnom pretekovom období. Trvanie masáže je kratšie a tlak pri masáži je nižší ako v prípravnej tréningovej masáži aby telo športovca veľmi nezaťažovala ale udržiavala v kondícii.
Prípravná predštartovná masáž - dráždivá
Aplikuje sa športovcom ktorí sú utlmení a nedokážu sa dostatočne navnadiť na svoj výkon. Využívajú sa tu rýchle hmaty v rôznych smeroch a najmä tepania. Masáž je v trvaní 5-7 min zhruba 5 min pred podaním samotného výkonu.
Prípravná predštartovná masáž - upokojujúca
Aplikuje sa športovcom ktorí sú príliš rozrušení, rozptyľuje ich okolie a nevedia sa sústrediť na svoj výkon. Využívajú sa tu pomalé ukľudňujúce hmaty, prípadne jemná masáž hlavy. Masáž by mala trvať 5-10 min zhruba 10-20 min pred štartom.
Masáž odstraňujúca únavu - po výkone
Masáž sa vykonáva 2-3 hodiny po športovom výkone. Ak športovec v nasledujúcom dni bude mať štart, musí byť masáž jemnejšia v trvaní do 30 min. Ak má športovec pretek o 2-3 dni, masáž môže byť dlhšia a intenzívnejšia.
Masáž odstraňujúca únavu - medzi výkonmi počas dňa
Masáž sa aplikuje až ked je športovec ukľudnený a dobehol kyslíkový dlh. Masáž trvá zhruba 10 min.
Masáž odstraňujúca únavu - počas prestávky v zápase
Masáž trvá 2-5 min, masér sa sústreďuje na najviac zaťažované partie.
Cenník masáží
Klasická, športová, relaxačná
Celotelová
60 min | 30,00 €
90 min | 40,00 €
120 min | 55,00 €
Pri celotelových masážach sa intímne partie vynechávajú.
Chrbát
30 min | 15,00 €
45 min | 20,00 €
60 min | 30,00 €
Šija
15 min | 10,00 €
Lokálna masáž
chrbát + dolné končatiny zadná strana
45 min | 20,00 €
Horné končatiny + dlane
20 min | 12,00 €
Dolné končatiny
zadná strana
20 min | 12,00 €
30 min | 15,00 €
Dolné končatiny
predná strana
20 min | 12,00 €
30 min | 15,00 €
Relaxačná masáž chodidiel
30 min | 20,00 €
Klasická masáž hlavy
10 min | 8,00 €
15 min | 10,00 €
20 min | 12,00 €
Klasická masáž tvár, krk, dekolt
20 min | 12,00 €
30 min | 15,00 €